Comme vous le saviez déjà la sortie Amcf a eu lieu les 24 et 25 juillet en Lozère à l’occasion du semi marathon au départ de Marvejol vers Mende, en vérité 22,4 km.
Nous sommes retrouvés la veille à la « Ferme de Saltel » à Rieutort de Randon, (18km de Mende) notre hébergement ou nous étions en ½ pension !. Nous étions 15 dont 6 à courir.
Le dîner de la veille, « spécial coureur » ne pouvait que nous mettre en condition pour le lendemain.
7h45 départ de la ferme pour Marvejol (environ 18km), dehors il fait 6°, bon d’accord on est à 1200m d’altitude mais ce n’est quand même pas le Galibier….
Plus on se rapproche de Marvejol et plus la température augmente comme la pression d’ailleurs pour certain(e)s.
La veille Christian Batut et moi-même qui connaissions la course pour l’avoir déjà pratiquée, Christian plusieurs fois et moi en 2006, avions donné quelques recommandations de prudence par rapport à la difficulté.
9h le pistolet donne le départ. Les « Kenyans » s’envolent. Nous on suit mais de loin.
La température est idéale et il ne pleut pas contrairement aux autres jours, on aura même droit au soleil par moment et surtout à l’arrivée. En 2006, il faisait plus de 30° aussi j’apprécie.
Après quelques petits kms de plat on attaque le col du Goudard. Je ne m’en souvenais plus mais il est vrai qu’il est costaud le bougre et puis on enroulent les kms doucement mais surement . Christian nous avait rappelé la veille, qu’en haut après le village du même nom …. çà monte encore.
Puis c’est la 1ère grande descente. Quelques minutes avant le départ j’avais absorbé une boisson d’attente…. au ¾ du col elle m’impose un arrêt obligatoire. Je repars et c’est à ce moment que l’on se retrouve à 4 de l’amcf. Hervé Guérandel, Patrick Bégout, Alain Montarant et moi. Je vais les suivre quelques kms car « çà cogne » sur le bitume et on a tendance à rechercher l’herbe sur les bas côtés pour amortir un peu et soulager les articulations.
C’est calme on n’entend plus que les semelles taper sur le sol (hé on est pas tous des Kényans). Le Goudard a eu raison des plus loquaces…. On double les randonneurs.
Puis après, ce seront quelques km de plat (c’est reposant, je ne sens même plus mes jambes, je suis surpris qu’elles arrivent encore à me porter et à avancer). Enfin, on attaque le 2ème col, le col de « Chabrit ». Il est moins dur que le Goudard mais c’est le 2ème et le Goudard est toujours présent … dans les jambes. Les coureurs sont concentrés, çà souffle de tous les côtés.
Certains marchent, d’autres comme moi courent, enfin on croit…puisqu’on double les marcheurs.
On arrive au petit village de Chabrit que l’on traverse. Plus loin c’est le dernier ravitaillement et 100 m plus loin on aperçoit enfin Mende que l’on domine. Là on redescend à nouveau c’est cool finalement les descentes (à moins de les descendre comme les kenyans à au moins 36km/h …).
Tout en bas après le rond point, direction centre ville, cela va encore monter jusqu’à l’arrivée. Quand on connaît cela passe mieux surtout que l’arrivée n’est pas sous la banderole du même nom placée bien avant !!!
Finalement on se retrouve tous les 4 à l’arrivée à quelques mn d’intervalle. Christian l’habitué de l’épreuve, cool, nous rejoint , suit Christine Zerbib, notre « féminine » qui était en repérage cette année (voir ses appréciations ci–dessous).
Christine
« Tout d'abord, merci à tous pour cet excellent week-end.
En ce qui concerne la récupération, je pense que pour ceux qui sont en vacances, cela n'a pas été trop difficile avec grasse mat., apéro et sieste.
Pour moi, je ne peux pas dire que j'ai eu de grosses courbatures, un peu au niveau du bas du mollet. Vous allez me dire que je n'ai pas assez forcé. Et bien oui, j'ai fait cette course en découverte.
L'année prochaine, je ferais mieux maintenant que je sais comment aborder cette course. »
Place Nom Prénom Temps Cat Cl/Cat Temps réel
1819 BEGOUT PATRICK . 02:13:49 VH1 605 02:11:52
2037 GUERANDEL HERVE . 02:18:23 VH1 671 02:16:25
2097 MIHALA SERGE . 02:19:29 VH2 410 02:17:33
2368 MONTARANT ALAIN . 02:24:54 VH2 479 02:22:59
2505 BATUT CHRISTIAN . 02:28:51 VH3 159 02:26:55
2868 ZERBIB CHRISTINE . 02:41:00 VF2 131 02:39:08
Et les « extra terrestres » …..
Résultats pour les hommes :
1 : Luka Kanda – Kenya – 1h 10min et 09sec
2 : John Kyui – Kenya – 1h 10min et 46sec
3 : Laurence Rotich – Kenya – 1h 11min et 45sec
4 : Gervais Hakizimana – Rwanda- 1h 11min et 59sec
5 : Abdelhadi El Mouaziz – Maroc – 1h 12min et 19sec
6 : Ezechiel Nizigiyimana – Burundi – 1h 12min et 44sec
7 : Adellatif Meftah – France – 1h 13min et 32sec
8 : Chikua Megersa Bacha – Ethiopie – 1h 15min et 24sec
9 : Gudisa Shentema – Ethiopie – 1h 15min et 31sec
10 : Simon Munyutu – France – 1h 15min et 49sec
11 : David Munyutu – France – 1h 16min et 53sec
12 : Martin Toirotich – Ouganda – 1h 17min et 13sec
13 : Igor Olefirenko – Ukraine – 1h 17min et 25sec
14 : Rachid Boulahdid - France – 1h 17min et 34sec
15 : Mustapha Benacer – Algérie – 1h 18min et 13sec
16 : Kevin Begnis – France – 1h 18min et 22sec
17 : Ken Chareil – France – 1h 18min et 31sec
18 : Hassane El Ahmadi – France – 1h 18min et 49sec
19 : Larbi Zeroual – France – 1h 18min et 49sec
20 : Eric Mazimpaka – Rwanda – 1h 19min et 16sec
Résultats pour les femmes :
1 : Yeshan Bhirane Ababel – Ethiopie – 1h 23min et 42sec
2 : Yebrgual Arage – Ethiopie – 1h 24min et 12sec
3 : Alice Serser – Kenya – 1h 25min et 12sec
4 : Martha Komu – Kenya – 1h 28min et 39sec
5 : Gloria Marconi – Italie – 1h 28min et 51sec
6 : Patricia Laubertie – France – 1h 31min et 18sec
7 : Godelieve Nizigiyimana – Burundi – 1h 31min et 57sec
8 : Tatiana Menzentseva – Ukraine – 1h 32min et 18sec
9 : Petra Kaminkova – République Tchèque – 1h 32min et 45sec
10 : Delphine Py Bilot – France – 1h 33min et 07sec
