sous un beau soleil mais une température frigorifique :)
Comme chaque année c'était un vrai plaisir, les cailloux, la gadoue, .....
mais aussi de belles rencontres avec les coureurs de cet épreuve.
J'ai réussi à améliorer mon temps de 12 min donc j'étais super contente !
Je raconte tout ça sur mon blog avec quelques photos de la course :
http://turtle-island-2.overblog.com/2015/02/trail-du-val-d-egray-edition-2015.html
Je voulais aussi parler du coaching de la Sarabande proposé par le CE du
Siège, nous avons débuté par un test VMA et on commence à attaquer le dur
avec du fractionné et des côtes en plus des sorties natures.
Pleins de bons conseils à prendre, nous ne sommes pas très nombreuses donc
il reste des places si des filles de la MACIF veulent se joindre à nous ;)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire